练田径...第二天...

田径...

第二天了...

早上..第一阶段...

老师还说...会很轻松的咯...

结果...

也蛮累下咯...><'''

休息时间...

又去kp玩...

坐凯杰的...顺风车...^^

谢咯...^^

er...谢谢晶怡...

教我玩那个...magic box...^^

不错好玩咯...^^

刺激...xDD

下星期...再请你玩...^^

回学校...

进行第二阶段...

冒雨回学校...><'''

第二阶段...

虽然很累...但是很爽咯...

篮球场30圈...做5组...

然后跳绳500下...

回家..

就睡觉了...

写完了...xDD

又到时间睡觉了...^^

田径...排球...同一天...><'''

7/12

昨天的帖子...今天发帖...xDD

早上...

到学校练田径...

排球...遇到同一时间...同一天...><

结果...排球还是没有练...

田径...

只有5个人...

凯杰，我，晶怡，慧贤，欣菱...

第一阶段...完成了...

去kp玩...

结果...

回学校...迟到!!!

哈哈...还好没被罚...

两个排球的...也来练田径...

罕见罕见...xDD

练习内容...

短跑：第1组：6圈，第2组：7圈，第3组：8圈...(到第5组...10圈为结束）

长跑：10圈+30下跨步跳为1组...做5组...

跑完了...

很累咯...

回家...

洗个澡...

吃个饭...

8.30...

就睡觉...><'''

开心开心啊~~xDD

假期...

很闷啊...

不过...

话说回来...

今天是最开心的...

刚才旁晚...

我在草场练习三铃...

不关怎么进...

还是进不到...

最后...

弟弟抛给我...

我竟然压到了...

最后还是跌...

没关系...

我会继续加油的...=3

刚才在面子书和一位扯铃高手——炜贤聊扯铃的东西...

我明年要向他买...

3颗定轴炫风铃（蓝色透明）

1颗黑色单培铃

1对铝棒和1对蓝晶碳棒

总价：460（已扣除4粒铃的木棒,各对5令吉）

开心啊~~xDD

又和田径队的队员...

在面子书大吵大闹...

乱改“光华儿女八大纪律信条”...

呵呵...

笑死我了...

希望明年快点到...

很想试试看...培铃...=3

明年很多比赛咯...=3

加油------xDD

被侮辱了...

今天..

在家闷到发霉...

晚上...

跟弟弟回母校咯...

到了晚上...

不知不觉就穿了田径校队的衣服...

就去了母校...

回到家...

妈妈就说...

什么什么去母校炫耀...

好笑吗？？？

就一件衣服...

怎样炫耀？？？

又说什么...

要人家知道我是运动员...

人家知道了...

我很开心吗？？？

虽然说...

不在意别人眼光...

但是你侮辱了我...

最后还加了一句...

你是我儿子...你做什么我会不懂吗...你心想什么...我会不懂吗...

拜托啦...

明明不了解我...

还要假装了解...

如果啊...

你那么厉害...

就不用每天对我问长问短的...

Haiz...

我穿田径队的衣服...

又不是我想要的...

下午...

我随手拿了一件衣...

就去了朋友家...

一会来就要出门...

不是没有换咯...

反正去到那边也是流汗...

穿运动布料...

会比较凉爽咯...

是你自己想多了...

><'''

光棍日？？？

有人跟我说...

昨天是光棍日...

说实在的...

我不懂是什么节日来的...

11/11/11

haiz...最后一天了...

和朋友道别了...

假期...

呵呵...继续回学校...

练田径，排球和扯铃

满丰富的...

不必留在家发霉...

不说了...

好累啊...

=]]

10/11/11

今天...
没有考试以来...最早回的一天...
原本想留在学校的...
只是很闷...没东西做...




排球...
退不到啊...
没关系咯...
我认命...
反正还可以去田径赛...
我就好好给你玩吧...
(^o^)


方文展老师...
我决定了...
帮你去比赛...
帮你达成目标...
做你那颗"种子"...
=]]


刘建豪老师
抱歉啦...
不能进你的田径队了...
谢谢你教我的所有东西...
我会好好的用在我生活上的...
明年的八独中...
我尽我全力...
拿前三名...
我要去...
全国独中田径锦标赛...
=]]

 李国平教练
呵呵...
我回来了...
希望我明年的学联赛...
不会让你失望...
你不在的这段期间...
我有进步哦...
希望不会让你失望吧...
=]]


林润松教练
谢谢你教我跳发球和杀球...
希望我们有机会再见面吧...
=]]


加油吧...
我自己...
=]]

Pink Charity Run

今天是Pink Run的日子...

早上4点就起身了...

去学校会合后...

便去MBO那边了...

我用揩宏的号码布...

因为我觉得我会拿到前十名...

谁知...

在做动态热身时...

又伤到左脚了...

要开跑时...

打电话给“妈妈”...

竟然说...

才刚刚说要出来...

当我跑到喝水站那边时...

看到“妈妈”和“阿姨”...

说我在10名以内了...

当跑到要完时...

听到“妈妈”叫我加油...

跑完了...

才知道是第14....

不过没关系...

尽力就好...

过后和...

秉翰，佳辉，揩宏，有卿...

巧柔，嘉雯...

去bukit tinggi JJ 看电影----real steel

再去MBO看“夏日乐悠悠”

过后就回家了...

我妈妈看到我就问我...

第几...

然后就骂我...

haiz...

14不好么？？？

算了....

不要理他...

29/10

今天...

去揩宏家住...

第一次叻...

很开心...

又和揩宏...骑脚车到永安镇去玩...^^

晚上...

和揩宏一家人去吃晚饭...

很不好意思咯...

回去揩宏家...

收拾东西就睡觉了...

明天要比赛嘛...

好了...

不说了...

要睡了...

晚安...

希望明天有好成绩...（^o^)

最后第二天了...

今天考试最后第二天...

虽然昨天很晚睡...

但是我比佳辉还要精神...

明天...

最后一天...

去佳辉家...

玩maple...

要放下你了啊...

今天芹苇...把我叫醒了...

放下吧...或许我会自在些...

我啊...

每天只会叫别人...

执于一念，将受困于一念，一念放下，万般自在...

但是我就是做不到...

我是不是很差叻...

没有东西写了...

等想到了再写吧...

^^